お盆休み

こんにちは！CS課の臺丸谷です。

最近、体重が増加傾向にあるためタンパク質を多めに摂取しようと心がけております。

鶏のササミを焼いてオリーブオイルと塩だけで食べたりなるべく白米を摂取しないようにしてます。

体重の方が約1キロほど減っていいたためあと10か月続けたら－10キロになる計算ができます。

1年ぶりに会った友達にもガタイ良くなった？と軽くいじられたためしっかりダイエットをできるよう決めました。