熱中症リスク

CS課の伊藤です

札幌もここ何日か暑い日が続いております、

厳しいですねー

暑い日が続くと熱中症のリスクが高まります。

体内に熱がこもる事で起こる症状です、

めまい、立ちくらみ、吐き気　倦怠感　痙攣等

重症化の場合は意識障害、高体温、ショック状態等

原因としては暑さに体が慣れてない、激しい運動及び労働中に起こる事が多いそうです。

予防としては徐々に暑さに体を慣らす、軽い運動や入浴などで汗をかく習慣をつける。

こまめな休憩、水分補給、塩分補給、大量に汗をかいた場合は水分だけでなく塩分補給は大事です。

また通気性の良い服装を心掛けて帽子や日傘の活用をする。

室内も涼しく保ち冷房機器の取り入れ湿度の調整をするなどで熱中症対策を心掛けましょう。

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