マッチョマンへの道

こんにちは！工事課の平川です👷‍♂️

本格的に暖かい日が続いてきましたので、熱中症に気を付けるとともに、しっかり食事と睡眠をとって夏バテしないよう過ごしていきたいと思います。

先日からジムに通い始めました!!

最初はランニングマシンやエアロバイクで軽く運動していたのですが、協力業者さんと一緒に行った日はなかなかハードなトレーニングとなりました😵

マシンをフル活用し、足と肩まわりを重点的に鍛えた結果、翌日には肩が上がらず、まるでロボットのような動きに……。日頃の運動不足を痛感しました。

現在はしっかりとインターバル期間を設けて回復に努めています。体が回復したら、また無理のない範囲で挑戦したいと思います。

何事も頑張り過ぎず、「ほどほど」が大切ですね。暑さが厳しくなる時期ですので、皆さまも熱中症対策や夏バテ予防をしながら健康第一でお過ごしくださ～い